Programme MBCT

Présentation

La MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) est une approche intégrative qui combine la thérapie de réduction du stress par la méditation de pleine conscience et la thérapie cognitives. Développé par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams

Séances de groupes

le lundi soir en présentiel à Cabriès

de 17h00 à 19h00

le vendredi matin en visio

de 10h00 à 12h00

Le planning peut être adapté à la demande du groupe

Annulation de RDV

Dans le cadre d’une thérapie de groupe, les participants s’engagent à régler les séances, même en cas d’absence

Compétences

Approche intégrative :

Thérapie cognitive

Pratiques formelles

Pratiques informelles

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Tarif & Durée

400€ le programme complet

composé de 8 séances + 1 entretien individuel et des supports de séances (documents & méditations guidées)

Programme

Un programme validé scientifiquement,

structuré et progressif, comprenant :

- 1 séance d’information

- 1 entretien individuel (rdv téléphonique)

- 8 séances collectives de 2H00

- 1 journée en pleine conscience

- des supports de séances

- pratique quotidienne (45 min/jour)